Услуги жкх. как правильно отказаться от услуги вывоз тбо.

Компания по вывозу тбо год назад заявила оферту о которой я понятия не имел. квитанция пришла только в прошлом месяце с долгом. договора я с ними не заключал и оплату по квитанции не произвёл. уже в этом месяце получил квитанцию на 1278.76 рублей. сходил в роспотребнадзор откуда меня послали обратно в эту контору и сказали, что бы я написал письмо отказ от их услуг и списании долга в двух экземплярах, а потом если компания проигнорирует это идти уже с заявлением к ним. пожалуйста помогите алгоритмом действий и правильным юридическим шаблоном подобного письма.