Как платить меньше алиментов

День добрый , от первого брака есть дочь , со второй прожил 2 года появилась тоже дочь , щас плачу алименты на двоих детей , и кроме этого есть 3 кредита за 1 не смог платить банк подал в суд и через исполнительный лист плачу приставам зарабатываю 35-40 тыс из которых 10000 первой 6400 второй 8400 приставам 5200 подоходный налог и 10000 себе из которых нужно заплатить 3750 в один и минимум 10000 в другой первой жене ни стал уменьшать размер алиментов всё таки прожили в месте 6 лет. щас перевая жена помогает 3750 платит за меня как жить не знаю раньше была вторая работа справлялся в один день жизнь рухнула , подскажите пожалуйста?