Двойное гражданство и заграничный паспорт!

Помогите мне выяснит один вопрос! у меня двойное гражданство! российский и таджикский. данный момент, я живу и работаю в абхазии! у меня есть российский заграничный паспорт и внутренний паспорт, а таджикский только внутренний паспорт имею. прошлом году в 2014 году я выехала из таджикистана с российским заграничным паспортом. срок заграничного паспорта истёк, а теперь я не могу выехать из абхазии и из россии в таджикистан, так как у меня нет заграничного паспорта таджикистана и россии. что мне делать? посольстве россии сделают, но долго это, а мне срочно нужно. могу ли я поехать в таджикистан имея при себе 2-х паспортов, но без загранпаспорта